Sosyal medyayı kullanmak tehlikeli olabilir. Gerçekçi olmayabilecek daha iyi bir yaşamın görüntülerini gösterir. Unutmayın, internetteki her gönderi birileri tarafından yapılır. Onun inişleri ve çıkışları olacaktır. Sosyal medya kullanmaktan kaçınmalısınız. Bu makale, olumsuz etkilerinden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Sosyal medya ile ilgili sorunlar
Sosyal medya ile ilgili, bazıları web sitesine özgü olmayan, ancak internetin genel kullanımı ile ilgili birçok sorun vardır. Diğerleri, sosyal medyaya özel belirli davranışlarla ilgilidir. Örneğin, yakın zamanda yapılan bir araştırma, özçekim kullanımının sosyal duyarlılığı ve benlik saygısını olumsuz yönde etkileyebileceğini buldu.
Ayrıca sosyal medyayı iş yerinde kullanmanın üretkenliği azaltabileceği de gösterilmiştir. Örneğin, çalışanlar, işle ilgili faaliyetlere harcayabilecekleri kişisel sosyal ağlarında gezinmek için çok fazla zaman harcarlar. Bir araştırma, çalışanların ofiste sosyal medyayı kullanmalarına izin verdiklerinde şirketlerin üretkenliklerinin %1,5’ini kaybedebileceğini gösteriyor. Bu çalışanların dikkatleri kendi durum güncellemelerinden etkilenir ve genellikle işe odaklanmak yerine aile üyeleriyle konuşmayı tercih eder.
Sosyal medya, kaygı ve depresyon duygularını da artırabilir. Bu etkiler her zaman anında olmasa da, sosyal medyanın sık kullanımı depresyon, yalnızlık ve kendine zarar verme riskinin artmasına neden olabilir. Daha da kötüsü, yoğun sosyal medya kullanımı intihar düşüncelerine yol açabilir. Bu nedenle sosyal medya kullanımını sınırlamak çok önemlidir.
Sosyal medyayı tamamen bırakmak istemeyenler için internette geçirdiğiniz zamanı azaltabilecek çeşitli alternatifler var. Ne zaman, nerede ve neden kullandığınızı düşünerek kullanımınızı sınırlandırmayı deneyin ve ardından zamanınızı harcamadan sizi meşgul edecek aktiviteler bulun.
Sosyal medyanın tehlikeleri
Sosyal medya, arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantı kurmak için harika bir araçtır, ancak aynı zamanda birkaç tehlike de oluşturabilir. Kişisel mahremiyeti istila eder ve aşırı paylaşımı teşvik eder, bu da siber zorbalık ve diğer sorunlara yol açabilir. Ayrıca, sosyal medya bağımlılığı öğrencilerin akademik performansını etkileyebilir ve topluluklar arasında çatlaklar yaratabilir. Ayrıca, insanlar bu ağlarda yasal ve İK sorunlarına yol açabilecek özel ve hassas bilgileri paylaşabilir.
Sosyal medya, çocukları yaşlarına uygun olmayan içeriğe maruz bırakmanın yanı sıra cinsel sömürü ve dolandırıcılığa da maruz bırakabilir. Ebeveynler, yaygın sosyal medya tehlikelerinin farkında olmalı ve çocuklarını bunlardan nasıl koruyacaklarının farkında olmalıdır. Ulusal Kayıp ve İstismara Uğrayan Çocuklar Merkezi tarafından hazırlanan bir rapor, çevrimiçi çocuk avcılarına ilişkin raporların arttığını bildiriyor. FBI ayrıca sosyal medyadaki cinsel şantaj raporlarında önemli bir artış kaydetti.
Kuruluşlara yönelik bir diğer tehdit, kötü amaçlı yazılım saldırıları potansiyelidir. Sosyal medya hesapları için güçlü şifreler oluşturmak ve çalışanları olası tehditler konusunda eğitmek önemlidir. Kuruluşlar, kendilerini tehlikelere karşı korumak için yazılım güncellemelerini de kullanabilirler. Sosyal medya, özellikle çalışanlar uygunsuz veya rahatsız edici yorumlar yayınlarsa, bir markanın itibarına da zarar verebilir.
Sosyal medyayı kullanmak birçok insan için gerekliyken, günlük kullanımınızı azaltabilir ve sosyal medyadaki zamanınızı sınırlandırabilirsiniz. Kendinizi aktif tutmak için sosyal medyaya alternatifler de bulabilirsiniz.
Sosyal medyadan uzak durmanın yolları
Sosyal medyadaki aksiliklerden kaçınmanın birkaç yolu vardır. Yanlış adımlar genellikle yanlış iletişim, dikkatsizlik veya dikkat çekme arzusunun sonucudur. Nedeni ne olursa olsun, bu hataların ciddi sonuçları olabilir. Sosyal medyadaki aksiliklere eğilimli insanlardan biriyseniz, bunlardan kaçınmanın birkaç yolu var.
İlk olarak, zamanınızı sosyal medyada harcamaktan kaçının. Bunun yerine derslerinize odaklanmaya çalışın. Sosyal medya beslemelerinizde gezinmek yerine biraz temiz hava alın veya biraz egzersiz yapın. Bu, zihninizin ve vücudunuzun sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca sosyal medya bağımlılığından kurtulmanın harika bir yoludur.
Sosyal medya tükenmişliğini önlemenin bir başka etkili yolu da bildirimleri kapatmaktır. Zaman kaybettiren uygulamaları telefonunuzdan kaldırmak da önemlidir. Ayrıca, sağlam bir uykuyu teşvik etmek için telefonunuzu yatmadan hemen önce kullanmaktan kaçınmalısınız. İyi dinlenmiş bir beyin, yaratıcı enerjinizin akmasına izin verebilir. Sosyal medyadan bir gün izin almak da yararlıdır.
Yorum Yok