Sosyal medya aracılığıyla sürekli olarak birbirine bağlı bir dünyada yaşıyoruz. Hayatımız üzerinde çeşitli etkileri vardır – haberler, üretkenlik, ilişkiler ve daha fazlası. Bu alanların her birini nasıl etkilediğine bir göz atalım. Ayrıca sosyal medyanın sağlığımız ve ruh sağlığımız üzerindeki etkileri hakkında daha fazla şey öğreneceğiz.
Sosyal medyanın haberlere etkisi
Sosyal medya, haberlerin yazılma ve sunulma şeklini etkileyebilir. Bu, özellikle son olaylarla ilgili haberler söz konusu olduğunda doğru olabilir. Örneğin, Kasım 2009’da, Fort Hood çekimleri birden fazla ana akım medya kuruluşu tarafından ele alındı. Sahadaki insanlar güncellemeleri hızlı ve verimli bir şekilde yayınlayabilir ve geleneksel gazeteciler hikayeleri doğrulamak ve önemli bilgileri halka iletmek için sosyal medya hesaplarını kullanabilir.
Sosyal medya, haberleri daha erişilebilir hale getirip haber kaynaklarına yönelik kitleyi artırabilirken, gazeteciliği de olumsuz etkileyebilir. Bu, özellikle dijital çağda kârlılık kriziyle karşı karşıya kalan gazeteler için geçerlidir. Sosyal medyanın gazeteciliği nasıl etkilediğine bakılmaksızın, haberleri öğrenme şeklimiz üzerinde derin bir etkisi olduğu açıktır. Aslında, yakın zamanda yapılan bir anket, İnternet kullanıcılarının %65’inin en son haberleri haber kuruluşlarından duymadan önce sosyal medyadan öğrendiğini ortaya koydu.
Sosyal medyanın üretkenliğe etkisi
Sosyal medya kullanımının çalışanların üretkenliğini etkilediği doğru olsa da, başka birçok faktör de var. Çoklu görev ve son teslim tarihlerini işleme yeteneği gibi, çalışanların elde tutulması da etkilenir. Aslında, yakın tarihli bir araştırma, sosyal medyayı yoğun bir şekilde kullanan çalışanların son teslim tarihlerini karşılama olasılığının daha düşük olduğunu ve daha fazla sırt ağrısı ve göz yorgunluğu bildirdiğini buldu.
Sosyal medyanın toplum üzerinde pek çok olumlu etkisi olduğu gibi, işyerini de olumsuz etkileyebilmektedir. Çalışma, sosyal medyanın yoğun kullanımının, kayıp veya hasarlı gizli bilgiler, çalışan talebi ve karalama ile bağlantılı olduğunu buldu. Ayrıca, çalışanların yüzde 62’sinin sosyal medya sitelerine mesai saatleri içinde eriştiği tespit edildi. Ayrıca, yüzde 83’ü Facebook’ta önemli zaman harcıyor.
Sosyal medyanın ruh sağlığına etkisi
Sosyal medya hayatımızda güçlü bir güçtür, ancak zihinsel sağlığımız üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Araştırmalar, sosyal medya kullanımının olumsuz kendini yansıtma ve depresyonu tetikleyebileceğini gösteriyor. Beğenilme, yorumlanma veya paylaşılma ihtiyacı, sürekli yenilenme ve yalnızlık hissine yol açabilir.
Sosyal medya, diğer insanlarla bağlantı kurmak ve en son haberleri takip etmek için harika olsa da, tehlikeli de olabilir. Araştırmalar, sosyal medyayı sıklıkla kullanan kişilerin depresyon, kaygı ve yalnızlıktan muzdarip olma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Aslında, sosyal medyaya yoğun bir şekilde dahil olan birçok genç yetişkin, intihar düşünceleri için risk altındadır.
Araştırmacılar, sosyal medyanın ruh sağlığı üzerindeki etkisini daha iyi anlamak için çalışıyor. Son yıllarda intihar oranları biraz azalırken, eğilim genç nesil arasında ciddi bir endişe kaynağı olmaya devam ediyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, son 20 yılda erkek ve kadın gençler arasındaki intihar sayısı arttı. Gençler, arkadaşlarıyla etkileşime girmenin ve kişisel ayrıntıları paylaşmanın yanı sıra, ilişkiler kurmak ve dünyayla bilgi paylaşmak için sosyal medyayı da kullanıyor. Araştırmalar henüz başlangıç aşamasında olsa da birçok uzman, sosyal medyanın tehlikelerinin farkında olmanın ve buna göre harekete geçmenin önemli olduğuna inanıyor.
Sosyal medyanın ilişkilere etkisi
Sosyal medya, ilişki dinamiklerinize bağlı olarak bir ilişkiyi güçlendiren veya yok eden güçlü bir araçtır. Olumlu tarafı, sosyal medya, sevginizi herkese açık olarak ifade etmenize ve sevdiklerinizi hayatınızdan haberdar etmenize olanak tanır. Olumsuz tarafı ise yakınlık kaybına yol açabilir ve kıskançlığa neden olabilir. Bir ilişkide sosyal medya kullanımını dengelemenin ve olumsuz etkilerden kaçınmanın birçok yolu vardır.
Sosyal medya bağımlısıysanız, kendinizi arkadaşlarınızla ilişkinizi karşılaştırırken bulabilirsiniz. Arkadaşlarınızla ve ailenizle ilişkinizin fotoğraflarını paylaşmak heyecan verici olsa da, eşiniz düşündüğünüz kadar romantik olmadığında hayal kırıklığına yol açabilir. Sosyal medya ayrıca ilişkilerde güvensizliğe neden olabilir ve dikkatli olmazsanız birlikte önemli zamanları kaçırabilirsiniz.
Sosyal medyanın uykuya etkisi
Sosyal medya uykuyu etkileyebilir ve bu genel sağlığınızı etkileyebilir. Neyse ki, sosyal medyanın arkasındaki teknoloji kötü değil ve internette geçirdiğiniz süreyi sınırlamanın birçok yolu var. Bunu yapmanın bir yolu, tüm sosyal medya aktivitelerini yatmadan en az bir saat önce sona erdirmek için bir alarm kurmaktır. Diğer bir seçenek ise WhatsApp gibi mesajlaşma programlarını yalnızca yatmadan önce kullanmak veya geceleri çevrimiçi olarak geçirdiğiniz süreyi sınırlamak için bir sosyal medya zaman izleyicisi kullanmaktır.
Bu sorunun kesin nedeninin ne olduğu net olmasa da araştırmacılar sosyal medya ve uyku sorunları arasında doğrudan bir bağlantı buldular. Çevrimiçi olmayanlara göre internette daha fazla zaman geçiren gençlerin uykuya dalma ve geç uyanma sorunlarını bildirme olasılığı daha yüksektir. Başka bir araştırma, sosyal medya kullanımı ile depresyon arasında bir ilişki olduğunu gösterdi.
Yorum Yok