Ebeveynseniz, gencin çevrimiçi etkinliğinin farkında olmanız ve sosyal medya kullanımıyla ilgili olmayabilecek herhangi bir davranış değişikliğine dikkat etmeniz gerekir. Çocuğunuz aniden huysuzlaşırsa, intihar hakkında konuşursa veya önceki davranışlarından farklı davranırsa, refahını korumak için hemen harekete geçmelisiniz. Bu tür bir müdahale potansiyel olarak hayatlarını kurtarabilir.
Sosyal medyanın gençler üzerindeki olumlu ve olumsuz etkileri
Sosyal medya, insanlarla bağlantı kurmak ve bilgi yaymak için değerli bir araç olsa da, gençler üzerinde bazı olumsuz etkileri de olabilir. Bazı araştırmalar, çevrimiçi zaman geçiren gençlerin sosyal olarak daha fazla izole olma eğiliminde olduğunu ve FOMO’dan veya bir şeyleri kaçırma korkusundan muzdarip olduklarını bulmuştur. Bu, depresyona ve fiziksel aktivite eksikliğine yol açabilir.
Sosyal medyanın gençler üzerindeki olumlu etkileri, artan sosyal becerilerden kaygıyı azaltmaya kadar değişebilir. Bu platformlar, gençlere düşüncelerini formüle etmeleri ve benzer ilgi alanlarını paylaşan arkadaşlar bulmaları için zaman sağlar. Ayrıca, insanlarla yüz yüze konuşurken sosyal becerilerini geliştirmelerine ve kaygı düzeylerini azaltmalarına yardımcı olabilirler. Gençler ayrıca bu siteleri eğlenceli ve keyifli buluyor ve bu da olumlu bir zihinsel sağlığa katkıda bulunabilir.
Sosyal medyanın gençler üzerindeki olumsuz etkileri, beden imajı sorunlarını ve güvensizlikleri içerir. Çocuklar popüler insanların resimleriyle bombardımana tutulur ve bir kişinin nasıl görünmesi gerektiğine dair gerçekçi olmayan beklentiler oluşturabilirler. Bu düşük benlik saygısına ve yeme bozukluklarına yol açabilir. Ayrıca sosyal medya da akran baskısını artırıyor. Genç yetişkinler genellikle gönderilerinde en fazla “beğeniyi” veya görüntülemeyi almak için baskı hissederler.
Sosyal medyanın kaygı ve uyku üzerindeki etkileri
Sosyal medyanın gençlerde uyku ve kaygı üzerindeki etkileri iyi belgelenmiştir. Geceleri sosyal medya kullanmak bilişsel uyarılmaya neden olabilir ve uyku kalitesini düşürebilir. Sosyal medyanın doğası gereği sosyal doğası, artan bilişsel uyarılmaya katkıda bulunabilir. Klinisyenler gece sosyal medya kullanımını sınırlamayı düşünmelidir.
Araştırmalar, sosyal medyada günde iki saatten fazla zaman geçiren ergenlerin daha kötü uykuya sahip olduğunu bulmuştur. Bu araştırmalar, aşırı sosyal medya kullanımının uykuyu olumsuz etkilediğini ve depresyona yol açabileceğini gösteriyor. Geceleri sosyal medyayı kullanan gençler, kötü uyku ve günlük işlev bozukluğu için daha yüksek risk altındadır. Ayrıca geceleri sosyal medyayı kullanan ergenlerin, gelen kısa mesajların neden olduğu uyku bozuklukları yaşama olasılığı daha yüksektir. Ayrıca, günde iki saatten fazla bilgisayar oyunları oynayan gençlerin daha düşük uyku kalitesine sahip olduklarını bildirme olasılıkları daha yüksekti.
İngiltere’deki Warwick Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından yürütülen bir araştırma, geceleri sosyal medya kullanan ergenlerin, yatmadan önce sosyal medya kullananlara göre daha fazla olumlu etkiye sahip olduğunu buldu. Olumlu etki, daha yüksek yatmadan önce sosyal medya kullanımı ile pozitif olarak ilişkiliydi ve daha düşük miktarda sosyal medya kullanımı, olumsuz etkiyi etkiledi. Ancak sosyal medya kullanımı ile ertesi günü etkileme arasında pozitif bir ilişki bulunamamıştır.
Sosyal medyanın benlik imajına etkisi
Sosyal medya, bir gencin kendi imajı üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Araştırmacılar, bunun sadece yaşıtlarla değil, aynı zamanda etkileyiciler ve ünlülerle karşılaştırmayı teşvik ettiğini belirtiyor. Wellesley Kadın Merkezleri’nde kıdemli araştırma bilimcisi ve Gençlik, Medya ve Sağlık Araştırma Laboratuvarı yöneticisi Linda Charmaraman’a göre, gençlerin %21’i sosyal medyaya baktıktan sonra kendilerini kötü hissettiklerini ve bunların yarısı vücutları hakkında kötü hissettiklerini bildiriyor. Bu etkiler özellikle kadınlarda belirgindi. Ek olarak, büyük çevrimiçi akran ağlarına sahip gençlerin olumsuz beden imajı sorunları yaşama olasılığı daha yüksekti. Ayrıca, sosyal medyayı daha sık kontrol etme ve ünlüleri takip etme olasılıkları daha yüksekti.
Bir gençle sosyal medya kullanımı hakkında konuşurken, sosyal medyanın benlik imajı üzerinde olumsuz etkileri olduğunu vurgulamak önemlidir. Sosyal medyayı kullanan ergenler ya başkalarının imajına kafayı takarlar ya da kendi imajlarının onaylanmasını isterler.
Sosyal medyanın ruh sağlığına etkileri
Bir gencin ruh sağlığını etkileyebilecek birkaç faktör vardır ve bu faktörlerin çoğu sosyal medya ile ilgilidir. Bir gencin sosyal medyada geçirdiği süre, yaşamları üzerinde ne kadar etkisi olabileceği konusunda büyük bir faktördür. Genel olarak, internette ne kadar az zaman harcarlarsa o kadar iyidir. Ancak sosyal medyada geçirdikleri süre, maruz kaldıkları içerik kadar önemli değildir. Örneğin, sosyal medya mevcut ilişkileri güçlendirebilir ve bu, bir gencin ruh sağlığı için faydalı olabilir.
Gençlerin ruh sağlığına katkıda bulunan bir diğer faktör de akran baskısıdır. Ergenlik döneminde akran ilişkileri kritik öneme sahiptir ve artan sosyal medya kullanımı genellikle akran baskısının sonucudur. Ancak araştırmalar, sosyal medyada harcanan zamanın artmasının aslında depresyon belirtilerini yoğunlaştırabileceğini gösteriyor. Depresyon yaşayan gençler tipik olarak artan yalnızlık ve azalmış sosyal aktivite gösterirler.
Yorum Yok